Calculadora de Calorías Quemadas
Descubre el impacto de tu entrenamiento o actividad diaria.
Calorías Quemadas
Puedes seleccionar de la lista o escribir un valor personalizado.
¿Cómo se calculan las calorías gastadas?
El cálculo se basa en los METs (Equivalente Metabólico de Tarea). Un MET equivale a la energía que consumes estando sentado en reposo.
Fórmula:
Kcal quemadas = MET × Peso (kg) × Tiempo (horas)Por ejemplo, correr a 8 km/h tiene un valor MET de aproximadamente 8. Si pesas 70kg y corres 30 minutos (0.5 horas):
8 × 70 × 0.5 = 280 Kcal*Nota: Este cálculo es una estimación. Factores como la edad, el género, la masa muscular y la eficiencia del movimiento influyen en el gasto real.
